직장인, 사무실에서 스트레칭이 꼭 필요한 이유현대 직장인들은 하루 대부분을 사무실에서 보내며, 앉아있는 시간이 많습니다. 오랜 시간 앉아 있으면, 목과 어깨, 허리 등 다양한 부위에 통증을 느끼기 쉽습니다. 또한, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하면서 피로와 스트레스가 쌓여가기도 하죠. 그래서 사무실에서 틈새 스트레칭을 하는 것이 매우 중요합니다.틈새 스트레칭은 간단하고 짧은 시간 안에 할 수 있어, 업무 중에 부담 없이 실천할 수 있습니다. 오늘은 직장인들이 사무실에서 쉽게 할 수 있는 틈새 스트레칭 루틴을 소개하겠습니다. 이 스트레칭들은 근육을 이완시켜주고, 피로를 풀어주며, 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.1. 목 어깨 스트레칭목과 어깨의 긴장은 직장인들이 가장 많이 느끼는 부위입니다. 특히 컴..